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天轉涼,暖宮忙

更新時間:2018-03-27 14:40:52   點擊次數:664次

說到內在調節,女性子宮保暖一直是熱議話題,究竟怎樣才可以有效又簡單地溫暖子宮,在這里給大家介紹下。


第一招 每天快步健走

走路被證實為最簡單又最養生的運動,中醫認為,“動則升陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷,建議每天快步走30分鐘,促進子宮血液循環的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走,則更有效的刺激足底經絡與穴位,讓子宮不再寒冷。                          



第二招 堅持做蠟療

蠟療的持續溫熱效應,再加上暖宮專用的中藥,使得蠟療暖宮的效果比起其他養生保健方法都要好上不少。紫德堂特色中藥蠟療有女士暖宮專用的蠟療套盒,配合特色粉劑、凝膠、抑菌劑等,可對普通婦科問題(如宮寒、痛經、月經不調、盆腔炎等)一掃而光。



第三招 1周4次“暖宮操”

新西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”,實驗證明,每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法:雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。


第四招 每周2次“暖宮湯”

暖宮湯品對于女性養顏必不可少,推薦一款可以補血暖宮的簡單美味清湯,1周2次,堅持下去的美人兒面若桃花,都不用擦胭脂了呢!


田七燉烏雞天生一對

配料:田七二錢,丹參四錢,紅棗十枚,陳皮一片,生姜兩片,烏雞一只,鹽少許

1、烏雞殺洗干凈,去毛去內臟,去肥膏,放入滾水中煮五分鐘,取出。田七、丹參和陳皮洗 干凈。田七打碎。紅棗和生姜洗干凈。紅棗去核;生蓋子去皮切兩片。

2、材料放入燉盅,加開水,放入鍋內,隔水燉四小時,以少許鹽調味,即可飲用

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